Републички хидрометеоролошки завод (РХМЗ) издао је упозорење на високе температуре које ће трајати до 17. августа. Очекује се да ће максималне дневне температуре у већини места бити између 34 и 38 °Ц, а локално могу достићи и 40 °Ц.
Ипак, данас и сутра, 11. и 12. августа, на северу, западу и у делу централне Србије, температуре ће бити нешто ниже, од 31 до 33 °Ц. За подручје Београда, РХМЗ најављује поново веома топло време од среде, 13. августа, па до краја седмице, са максималним температурама од 35 до 38 °Ц.
Препоруке за лакше подношење врућина
С обзиром на најављени топлотни талас, важно је придржавати се савета лекара како би се избегле здравствене тегобе:
Хидратација: Уносите довољно течности, пре свега воде. Избегавајте алкохол, газиране сокове и превише кафе, јер могу допринети дехидрацији.
Расхлађивање: Боравите у најхладнијој просторији у дому током дана. Користите клима-уређаје, вентилаторе или се расхладите туширањем млаком водом.
Исхрана: Конзумирајте лагану храну богату водом, попут воћа и поврћа. Избегавајте тешке оброке, као и јела са превише шећера и соли.
Одевање: Носите лагану, светлу и памучну одећу. Преко дана обавезно носите шешир или капу, као и наочаре за сунце.
Физичка активност: Избегавајте теже физичке активности у најтоплијем делу дана (од 10 до 17 часова). Ако морате да обављате послове напољу, чините то рано ујутру или касно увече.
Посебну пажњу треба обратити на децу, старије особе и хроничне болеснике, јер су они најосетљивији на високе температуре.
